爱彤麻麻

2021-04-02 14:11 1524 浏览 83 点赞

儿童游泳不宜超过多少小时？

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漕以晴育婴师

一般情况下，儿童游泳时间应该控制在1-2小时之内，天热的时候可以久点，天凉的时候时间少点，不能因为喜欢玩水，在水里呆太久，容易被病原菌侵袭，影响身体健康。游泳前要做好热身，可以往身体上撩些水，慢慢入水，以适应水温。游戏之后，要马上冲洗身体并擦干，防止身体上的水分蒸发散热引起受凉感冒，也可以给孩子喝一些热饮料或热汤，补充热量。

沈炎育婴师

儿童游泳的时间最多不要超过两个小时，而且在游泳的一两个小时内补充碳水化合物，并且在游泳后半小时内也最好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。

康如云育婴师

游泳时间最好是在一个半小时到两小时，而且练习的时间最好也不要超过两个小时，游泳最佳时间在20~45分钟，切莫贪凉延长时间，否则影响自身健康。游泳前可在孩子四肢撩些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温。孩子上岸后可让其喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

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