小孩湿气重小妙招？

小孩子体内湿气重，可以可以多给孩子吃红豆、莲子、薏米、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、葱、生姜、山药等具有祛湿功效的食物。其次也需要适当增加体育锻炼，促进全身血液循环，缓解湿气重的症状。饮食上暂时避免给孩子进食生冷刺激性食物。

1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2、燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便! 3、薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

孩子身体湿气重，可以通过食疗去除。比如可以多给孩子吃红豆大麦粥、山药粥、莲子粥、冬瓜汤、绿豆粥等等。另外，要多带孩子锻炼身体，促进体内新陈代谢。