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沈炎育婴师
想要下奶最快的方法就是在产后第二天让催乳师按摩乳房，有助于促进乳汁分泌。在产后一周后服用下奶的食物，如鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤有助于乳汁分泌，如果奶水少可以服用生乳汁，有助于下奶，也可以用醪糟酒熬小米粥喝有助于下奶，在产后应该保证足够的睡眠，避免熬夜，有助于促进乳汁分泌，保持乐观的心态有助于奶水增多。
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毛思懿育婴师
产后想要快速下奶而量又多，首先需要给宝宝多吸吮，可以刺激乳汁的分泌。除此之外，还可以促进子宫收缩，有利于子宫复旧。其次，也做乳房按摩，疏通乳腺导管，能够促进乳汁分泌，增加乳汁量。最后需要注意饮食，多吃下奶的食物，例如鸡汤、鲫鱼汤等等。日常需要注意饮食合理性，忌辛辣刺激食物。保持良好的心情，多休息，合理释放不良情绪，避免情绪波动，否则会影响产奶。
康如云育婴师
在哺乳期多喝一些鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、排骨汤等，连肉带汤一起喝下去，对于下奶是具有比较好的作用的，乳汁里面的成分主要是水、蛋白质和脂肪，而这些汤水的三类营养物质都是比较丰富的，所以下奶作用也比较好，建议母乳喂养的妈妈们最好是让宝宝们勤吸乳头，做到按需哺乳不要规定时间，这样可以保证充足的乳汁分泌，在产后的头几天是不适合下奶的，这个时候乳腺管还没有畅通，容易出现阻塞。
