产妇吃啥可以催乳呢？

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许漪育婴师

产后催乳可以适当吃一些如鲫鱼汤，鸡汤或者是猪蹄之类的食物，如此便能取得较好的效果。不少的女性朋友在产后都会出现奶水不足的情况，所以适当的吃一些食物来达到催乳的目的是非常有必要的。

傅然育婴师

产妇可以多吃具有催奶功效的食物，例如猪脚花生汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋等，饮食以清淡易消化为主，还可以辅助按摩促进乳汁分泌。

韩和煦育婴师

产妇应该多吃油腻的食物，比如说动物的内脏，荤油，猪脑，猪蹄，老母鸡炖汤，鲫鱼汤都能够使乳房分泌乳汁增多，同时也要适当的吃蔬菜和水果，这样才能够保证营养均衡；同时要有专科医生进行乳房按摩，保持心情愉悦和心态乐观，这个充足睡眠；必要时还可以同时使用催乳的药物治疗，都能够使催乳更快。

孙阳阳育婴师

产妇可以吃汤水类的食物，比如鲫鱼汤、鸡蛋汤、猪脚汤等，也可以多吃豆制品，因为豆制品中含有大豆异黄酮，可以调节体内的激素水平，有助于促进乳汁的分泌。产妇还可以吃蛋白质含量丰富的食物，如鸡肉、猪肉等，对乳汁的分泌也有帮助。除了饮食，产妇还需要保持良好的心态，因为情绪也对乳汁分泌有较大影响。哺乳期间尽量不要吃麦芽、韭菜等食物，有可能会影响乳汁的分泌。