泌乳高峰期是几点？

从严格意义上来将，并没有所谓的泌乳高峰期，根据每个人的代谢、饮食以及身体素质不同，在综合因素的作用下，分泌乳液的时间和规律都不尽相同。所以这个都是要看自己的身体情况的，有些人晚上奶水多有些人白天奶水多。乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较黏稠、略带黄色，这就是初乳，为了保障泌乳量的正常分泌，哺乳妈妈要多关注营养的协调，比如有足够的钙元素，蛋白质等方面的吸收，远离不良的营养缺乏表现。

没有泌乳高峰期这个说法的，有些人晚上奶水多有些人白天奶水多。如果产妇生产后，要想得到足够的奶水，营养必须跟上。应该坚持多餐少食，比正常情况每天多2-3餐。多吃奶制品、深色绿叶蔬菜、豆腐和含铁丰富的食物比如肉、鱼、家禽、绿叶菜、豆类等。另外要保证良好充足的睡眠，也要让自己的心情保持愉悦，这都有利于乳汁的分泌。

哺乳期妈妈只要没有激素紊乱，一般在晚上都是泌乳的小高峰期。