.jpg)
全部回复 3
.jpg)
郭宏朗育婴师
孕妇在生产之后出现奶水少、不充足的情况，一般都是在饮食上注意调理就能有效改善，平常多喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄、鸡汤等下奶的食物，还要保持心情乐观舒畅，多休息，保持睡眠的质量。除了食物调理之外，还可以服用一些促进乳汁分泌的药物，如通乳颗粒等调理，具体的药物剂量服用问题请在医生的指导下进行。
.jpg)
夏宣玲育婴师
热敷、抖动乳房这样都可以催乳，生乳汁、通草、炮甲都有作用。鱼汤、肉汤、肉类鱼类多吃，水分充足，睡眠保证。
.jpg)
汤乐池育婴师
奶水是由体内的雌性激素和泌乳素的作用下产生的，奶水少的话需要补充营养，含蛋白高的食物应该多吃，比如，鸡鸭肉、蛋类以及优质蛋白高的豆类都是很好的。同时，产妇要注意自己的卫生情况，多换洗内衣，不要碰凉水，及时休息，晚上不要熬夜。可以多喝点新鲜的鲫鱼汤喝排骨汤等。
