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傅飞掣育婴师
奶水稀也就是说奶水质量不好，奶水质量不好的产妇应该多吃一些有营养的食物，或者是下奶的食物。比如，鸡蛋，木瓜牛奶，木瓜鲫鱼汤，猪脚花生汤，母鸡肉，母鸡汤等食物。
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孙凤芝育婴师
1.合理充营养物质，比例均衡2.适量充足的钙和维生素D3.适时补充水溶性纤维素4.补脑食物需补充5.全面摄入营养，切忌偏食6.必要时挤掉前奶7.让宝宝吃饱。
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叶靖琪育婴师
解决奶水稀的办法有1.多给产妇喝鲫鱼汤。特别是野生的鲫鱼，催奶效果很好；2产妇还要喝猪蹄汤，在炖汤时可以放些黄豆等；3.哺乳妈妈多喝小米稀饭；4.产妇的饮食直接关系着奶水的质量。
