诚蛋妈咪

2018-08-07 08:20 1176 浏览 30 点赞

产后减肚子最有效的方法？

我要回复

全部回复 1

王润平育婴师

一般而言，产后减肚子最有效的方法主要是要饮食和运动相结合。主要有以下几点：一是要全母乳喂养，不光对宝宝来说，母乳是最好最有营养最适合他的食品，而且对母亲来说，是带走你身上孕期积累的多余的脂肪多余的热量的最好机会。产后的3个月里，母乳会带走很多堆积的脂肪，几乎以惊人的速度在瘦，平均一个月5斤左右。二是使用专业助缩收腹带。女性产后使用收腹带也是近年公认的最为有效的物理助缩方法，特别是使用功能性宫廷汉方收腹带，内含益母草、鹿胎粉、红花、三七等汉方中药成分。不仅助缩瘦腹效果增倍，且对产后扩张的子宫、产道及生理恢复亦有很好作用。三是要合理饮食，切忌暴饮暴食，特别是在坐月子期间。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。只要荤素搭配，合理饮食，这样奶水会增多，而且不易发胖。四是要进行科学合理地运动。要有选择性地做一些有利于产后减肥的运动，比如腹部按摩法等等。

相关问答

蓝馨妈妈

孕妇最有效的止痒方法是什么？

08-08 04:27

3 回复

1858 浏览

奔放妈

婴儿起痱子有什么快速解决的方法吗？

08-05 14:14

3 回复

1593 浏览

雷雷

新生儿肠绞痛最有效的办法是什么？

04-30 18:19

3 回复

1638 浏览

关于更好

小孩止吐最有效最快的方法是什么？

04-16 14:44

2 回复

1482 浏览

奶兔宝

小孩去痱子最有效的方法是什么？

03-31 05:33

2 回复

1333 浏览

无所谓了

小孩去痱子最有效方法是什么？

08-29 10:38

3 回复

1116 浏览

等你回来

小孩化痰最好最快的方法是什么？

07-03 02:55

2 回复

1314 浏览

心心相惜

小孩肚子胀气怎么办最快的方法是什么？

08-24 15:43

2 回复

1370 浏览

毛毛的妈咪

小孩肚子疼怎么办最快的方法？

05-27 02:47

2 回复

1236 浏览

星星

小孩鼻子不通气怎么办有什么特效方法？

06-20 12:42

2 回复

1565 浏览

幻幻小妞

小儿化痰偏方百分百有效的方法有哪些？

09-17 04:40

3 回复

1697 浏览

康宝健康咨询

培养孩子注意力超有效的五种方法是什么？

03-29 13:16

2 回复

1537 浏览

青春之歌

儿童排铅最有效的方法是什么？

07-17 11:50

3 回复

1736 浏览

玲唲

儿童干咳无痰最有效的方法是什么？

09-09 11:09

3 回复

2207 浏览

识途俊马

产后减肚子四个动作有哪些？

06-03 02:34

3 回复

1206 浏览

提问

我的提问

可输入 0 /50