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2018-07-02 15:33 1298 浏览 58 点赞

生完孩子下面松弛怎么办？

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张姝娴育婴师

可以试试这两种缩阴运动： ① 提肛运动。有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。注意提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。② 憋尿运动。在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。但是注意避免憋尿时间过长。

罗昊英育婴师

生孩子的过程中，由于胎儿压迫阴道导致阴道扩张，所以这个阶段生完孩子以后大多会出现阴道松弛的现象，这是一种正常的情况，一般经过2~3个月的时间，可以慢慢的恢复，但是由于阴道已经经过了压迫和扩张，一般很难恢复到未分娩前的状态，但一般不会影响到正常的生活。

于弘方育婴师

生完孩子后阴道松驰，这个是经阴道分娩常见的现象，目前最好的办法是做阴道紧缩运动和缩肛运动交替进行。

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