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2018-07-22 17:56 1748 浏览 185 点赞

刚生完孩子的产妇吃什么好？

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钟瑾育婴师

刚生完孩子产妇在饮食上一定要注意饮食营养均衡，除鸡肉、鱼、虾、肉类外，最好选择质地柔软、易消化、无刺激性、温和的食物，如胡萝卜、生菜、红苋菜、菜花等蔬菜；煮的时候可以放一点易舒糖炒油，这样不仅可以防止产妇便秘，还有助于提高宝宝的智力。

叶祥金育婴师

产后促进伤口恢复的食物有鲈鱼、猪蹄、海带、木耳、乳鸽、西红柿、黑豆和蜂蜜等等。除了多吃一些富含胶原蛋白以及维生素的食物以促进伤口愈合外，还要注意保持伤口的卫生清洁，勤换药。

孙春半育婴师

产妇刚生完孩子身体非常虚弱，需要一定的时间来进行恢复，所以在此期间应该多吃一些清淡的流食或者半流食，比如大米粥，小米粥，面汤，豆浆，藕粉等。当然也要注意，不能吃过多油腻的食物，比如猪蹄，肥肉等。这些食物不利于消化，容易造成产妇便秘，除此之外产妇在产后还要注意多卧床休息。

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