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果果妈咪
2021-08-10 15:37 939 浏览 79 点赞

如何促进子宫恢复?

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宋采柳育婴师
不要赖床可以促进子宫恢复,最好在产后6-8小时候起身活动,有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出,还要进行进行腹式呼吸等产后运动,可以使子宫和下腹有效收缩和复原。
李雁梁育婴师
适时沐浴可以促进子宫恢复,沐浴能减少外阴伤口周围的细菌,并促进外阴伤口血液循环,有利于伤口愈合。新妈妈们可根据自身情况,选择是否沐浴。
石淑雅育婴师
按摩子宫可以促进子宫恢复,把手放在肚脐周围,对子宫做环形按摩。产后经常按摩子宫,可以让子宫肌肉受刺激收缩,帮助恶露排出及子宫恢复。

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