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孟文光育婴师
自然分娩的妈妈,促进产后恶露排出。自然分娩的新妈咪,如果一般情况良好,产后24小时便可下床,可在医生的指导下喝一些红糖水活血化淤,促进恶露排出。
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廖兴生育婴师
产后的3～7天内,恶露最多,如果选择仰卧,不但会出现子宫移位,而且会导致腰疼、白带增多,恶露也不容易排出。因此,这个时候最好采取侧卧睡姿。
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曾锐精育婴师
适当运动，助于恶露排出。产后不动是错误的，要适当运动，这才有利于子宫复旧及恶露排出，预防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成。
