翼宝麻麻

2018-08-19 20:41 854 浏览 58 点赞

产后多久才可以运动？

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孙和自育婴师

一般情况下在盆腔脏器恢复正常以后可以进行运动，如果是顺产的话，产后4~6周就可以做一些运动。如果是剖宫产的话，时间会更长一点，一般6~8周。

冯全珍育婴师

产后运动时间，因分娩方式而异。自然分娩、没有产后大出血情况的妈妈：在生产后2～3天就可以下床走动，3～5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动; 剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，产后一个月可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。

师马莉育婴师

产后一般在42天以后就可以运动，在生完宝宝以后的42天以后身体基本已经恢复，在生完宝宝以后的短时间内，最好先不要有运动，以免影响到身体的恢复，并且在月子期间要加强营养补充。

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