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2023-08-11 14:13 658 浏览 80 点赞

产后恢复期间可以进行哪些轻度的体育活动？

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郝玉泽育婴师

产后恢复体操或瑜伽也可以帮助加强核心肌肉，但要避免过度劳累。

赵茂德育婴师

产后适度的散步是一种很好的轻度体育活动，有助于促进血液循环和恢复。

吴和悌育婴师

深蹲、腹肌收缩等简单的康复运动有助于恢复身体的稳定性和力量。

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