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睿睿
2018-08-16 04:21 956 浏览 20 点赞

产后腰疼的厉害怎么办?

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毛彩霞育婴师
妈妈产后出现产后腰疼现象,属于正常现象。由于妈妈在怀孕期间,胎儿的不断发育,骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大,给腰部肌肉增加负担,导致腰疼,产后并没有很快恢复。因此,妈妈在两周后,可以开始做加强腹肌和腰肌的运动,如仰卧起坐和缩肛动作等。

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