丫头

2018-06-18 13:41 715 浏览 25 点赞

产后漏尿有什么好办法吗?

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刘菊凤育婴师

产后漏尿一般不是本质上的改变，是因为顺产造成的阴道弹性没有完全的恢复造成的，可以选择以下方法解决：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力；2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动，经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉；3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长；4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉后放松，，重复练习；5、缩阴产品：使用方法简单，快速有效没有副作用。

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