.jpg)
全部回复 3
沈炎育婴师
产后妈妈的身体会变得虚弱，这个时候一定要加强营养，比如鸡蛋、肉类、鱼类等。但是，饮食上有很多禁忌，所以选择营养师准备的月子餐是非常有必要的。坐月子饮食首先要吃温热的食物，不要吃生冷刺激性食物。吃水果时，可以先用热水煮一下再吃。 产后三天要清淡饮食，不要喝太多汤，以免乳汁分泌过多，造成乳房肿块。
康如云育婴师
月子餐是有必要的，主要是由于在分娩后产妇的身体会变得虚弱，是需要加强营养的。月子期的女性最好多吃一些蛋白质高的食物，比如鸡蛋、鱼汤和一些肉类食物。
.jpg)
毛思懿育婴师
坐月子期间的合理调整，可以帮助女性朋友的体质恢复，正确的饮食和适当的休息可以帮助产妇身体恢复，使变形的内脏恢复弹性。饮食不合理，不仅会让妈妈的身体恢复健康，还会让妈妈的身体陷入疾病的根源，对未来的生活是非常不利的。月子餐的合理搭配是很有必要的，对产后妈妈的身体恢复很有帮助。
