峰儿妈

2023-04-17 17:41 722 浏览 65 点赞

哺乳期能不能喝绿豆汤？

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邓凝育婴师

哺乳期患者一般能吃绿豆，但应控制食用量。哺乳期吃绿豆有补充营养、预防便秘等功效。1、补充营养绿豆中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素及钙、磷、铁等多种微量元素。哺乳期适量食用绿豆可以补充身体所需的营养物质，同时可通过乳汁分泌，补充婴儿生长发育所需的营养物质，对提高产妇和胎儿的抵抗力有一定的作用和功效。2、预防便秘产妇因饮食、孕期运动量减少等原因，容易出现便秘的症状。绿豆富含膳食纤维，进入肠道后能加快肠道运动，还能够软化大便，加速大便的排出，帮助缓解孕期便秘的症状。

潘俞育婴师

哺乳期的妈妈可以食用绿豆汤，绿豆汤，热量低，有利于产后体重的维持，汤中溶出丰富的b族维生素和维生素c，但大部分的营养价值依旧在豆子，在喝汤的同时，尽量连同豆子一块摄入，中医认为绿豆性寒，不适合脾胃虚弱的妈妈食用，不加糖的绿豆汤适合大部分妈妈使用，注意不要食用冷藏过的绿豆汤，易导致腹泻。

崔娉育婴师

哺乳期可以适当喝一些绿豆汤的，绿豆汤含有丰富的营养物质，具有消暑止渴、降火利尿的功效，有利于宝妈及宝宝的健康，但也不能多喝，特别是胃肠虚弱的宝妈以及血糖高的宝妈。

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