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2021-03-30 15:23 1079 浏览 57 点赞

产前运动的好处有哪些?

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毛思懿育婴师

产妇普遍忽视产前锻炼，认为产后锻炼才是最重要的——让身体尽快恢复。事实上，适当的产前锻炼可以帮助产妇放松肌肉和关节，为顺利分娩做准备，加快分娩进度，提高自然分娩率。

于佁然育婴师

首先，产前运动可以减轻孕妇孕期的不适，如腰酸、静脉曲张等。还能增加骨盆肌和产道肌的弹性，使生产更顺畅。其次，产前锻炼还可以减少阵痛，缩短生产过程的时间。最后，产前锻炼还可以减少产道裂伤和出血。

万清奇育婴师

产前运动可以减轻分娩过程当中产生的痛苦，也可以缩短分娩的时间，而且还会让产妇的出血量减少，是顺产的成功率增高，但也有一些身体不好的，产妇如果做了激烈的运动，对于分娩是有一定危险的。所以产妇需要做适当的训练，尽量不要做太过剧烈的运动。

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