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爱彤麻麻
1、饮食清淡适宜
3、食物要松软、可口，易消化、吸收。
4、不宜食生、冷、硬的食物。
5、增加餐次：每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜。
6、食物应干稀搭配：每餐食物应做干稀搭配。
7、注意调护脾胃促消化：月子里应食一些有健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。
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罗奇邃育婴师
现在都讲究科学坐月子，那么坐月子期间饮食有哪些注意事项呢?饮食清淡适宜：从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。
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王力言育婴师
坐月子的妈妈首先要关注自己的嘴，毕竟是紧要时刻，有很多注意事项。首先不宜食生、冷、硬的食物。产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，生、冷、硬的食物尽量避免食用。
