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顾君育婴师
不要走太远的距离，移动重物。拿着沉重的物体会导致腹部压力，并且容易引起收缩。
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宋采柳育婴师
躺着休息时要多休息，保持安静，这将是非常有效的。
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谢馡育婴师
精神疲劳和身体疲劳会导致各种问题。压力增大后，腹部很容易变硬。最好能够身心放松。
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白蕊育婴师
睡觉的时候最好采取侧卧位，平时要避免长时间的久坐或者是久站，还需要对孕妇的腹部进行环形按摩。对于疼痛比较明显的孕妇要遵医嘱用止疼药来治疗。建议怀孕的时候可以做瑜伽，这对于预防产后宫缩痛是比较有效的。
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