赵艺妈妈

2023-01-12 10:30 537 浏览 42 点赞

哺乳期可以喝牛奶不？

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康恬美育婴师

　　牛奶含有丰富的蛋白质和钙等营养，长期喝牛奶可以提高人体免疫力，哺乳期是可以喝牛奶的，哺乳期喝牛奶可以同时满足母儿双方的营养，母体营养达到了，奶水的量和质都会提高。但是，建议哺乳期尤其是产后不久，多喝热牛奶或温牛奶，最好在睡觉前一小时喝，一是可以帮助睡眠，二是不会过于刺激胃肠;注意不要一次喝太多的牛奶，以免影响进食。

谭融育婴师

　　女性在哺乳期需要保证体内各种营养元素的摄入，这样才能使乳汁分泌充足。牛奶中含有的营养物质较多，如蛋白质、微量元素等，比较容易被人体吸收。哺乳期通常是可以喝牛奶的，能够补充身体所需的营养，提高机体的免疫力，还可以促进乳汁分泌，但是一定要注意适量，不能多喝，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

许漪育婴师

　　哺乳期是可以喝牛奶的，牛奶不仅含有大量的蛋白质和钙，对大人和宝宝都有很大的益处，但是避免空腹喝牛奶，可以在饭后一小时适当喝一些牛奶，避免引起消化不良。因为牛奶喝的过多，可能会造成哺乳期的妈妈拉肚子。

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