朵儿妈

2018-07-19 04:42 771 浏览 31 点赞

适合孕妇的运动？

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史倚云育婴师

比较适合孕妇的运动主要是一些常见的有氧运动，比如说走路散步，然后以后跳跃动作比较少的有氧操啊，然后像游泳啊，等这些运动，这些运动都是可以做的。

朱紫南育婴师

孕妇可以练习瑜伽运动，瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

卫香令育婴师

散步是孕妇首选的运动方式。散步的运动幅度不大，并且不需要借助其它道具，简单易行。散步能够有效增强孕妇的心血管功能，帮助孕妇拥有好心情。

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