怎样减轻孕吐反应？

怀孕期间发生孕吐反应是正常现象，不要太过于紧张。要注意改善饮食习惯，注意少吃多餐。饮食上以清淡饮食为主，饭前可多吃开胃的食品。多食用易消化和高蛋白的食物也可减轻孕吐反应。

早孕反应是多出现在怀孕六周左右，减轻孕吐可以少吃多餐,孕早期胎宝宝不会消耗大量营养,一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等。

饮食疗法 其实孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。多吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包等。如孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。 运动疗法 整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。　　 适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。