嘉怡

2018-05-05 01:14 861 浏览 23 点赞

孕妇半夜醒了睡不着怎么办？

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王桂英育婴师

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物。

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