优雅女子

2018-06-29 19:22 1353 浏览 132 点赞

孕妇晚上睡不着怎么办？

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韩向露育婴师

孕妇晚上睡不着可以在睡觉之前可以用热水泡脚，还可以喝热牛奶，这些都有促进睡眠的效果。孕妇平时要避免劳累，这段时间要保持心情放松。对于失眠比较严重的患者可以在医生的指导下用安眠的药物来治疗。

张艳育婴师

这个时候可以选择怀孕晚期的话注意放松心态，可以选择睡觉以前的话你可以请他喝一杯孕妇奶粉的话帮助改善睡眠质量。

邓凝育婴师

孕妇晚上睡不着一定要做好孕妈妈的心理指导，睡前给孕妈妈听舒缓的音乐，可以睡前一杯牛奶帮助睡眠；让孕妈妈采取左侧卧位，这样不仅可以防止体位性低血压，还可以使孕妈妈肚子更舒适；还可以买孕妈妈专用的抱枕，贴合孕妈妈的身型，放松身体。

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