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钱二娃
2021-11-09 14:07 725 浏览 38 点赞

孕妇补铁的食物有哪些？

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李偕老育婴师
孕妇补铁可以吃动物血，比如鸭血，猪血，但是它们的胆固醇又高，不宜多吃，还可以食用豆类，如青豆，黄豆等。还可以吃各种瘦肉，起到很好的补铁以及补血的功效。还有就是鸡蛋黄。
最佳回答
2021-11-09 14:09
杜无作育婴师
孕妇补铁的食物有动物肝脏、鸭血、猪血、瘦肉、海带、牛肉等。还有孕妇要多吃含有维生素C的蔬菜水果，能促进肠道对铁的吸收。如果孕妇缺铁比较严重，可以服用一些铁剂，但不能擅自服用，要咨询医生后才能服用。
2021-11-16 09:18
李阳功育婴师
怀孕后很多孕妇都会出现贫血的情况，主要是由于血容量增加造成的。如果想要补铁，建议可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，瘦肉，动物的肝脏，或者是血制品等，这些食物对贫血有一定的帮助。一些含铁比较丰富的蔬菜，比如，海带，紫菜，黑木耳，芹菜，大枣等，也是可以吃的。
2021-11-09 14:12

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