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小蝌蚪妈咪豆
2021-12-02 16:11
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准妈妈孕吐难受,饮食上注意什么?
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郑其君育婴师
准妈妈的饭菜要以清淡可口为主,尽量选取自己想吃的易消化的食物,避开辛辣、油腻、高脂肪的食物。
孙风家育婴师
准妈妈可以尝试柠檬、话梅等口味偏酸的食物;或者含一些生姜片,喝一些姜汤,也能够帮助缓解孕吐。
李船齅育婴师
当孕吐比较严重的时候,饮食尽量以清淡易消化的为主,尽量选择自己想吃的易消化的食物,坚决拒绝辛辣刺激、油腻、高脂肪的食物。在孕早期出现呕吐,可以吃一些开胃小菜,例如:西红柿、黄瓜、小米粥等等,当然也可以选择给瓜果蔬菜榨汁饮用,这些食物不仅可以缓解孕吐,还可以促进食欲。
孙下童育婴师
平时饮食要少量多餐,不要吃太饱,否则容易引起呕吐。准妈妈可以在三餐中加餐,或者每隔2~3个小时就吃点东西,每次少吃一点。
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