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小扁妈
2021-12-30 11:07 818 浏览 44 点赞

在怀孕期间可以跑步吗？

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李弦风育婴师
女性在妊娠期间是不建议跑步的，在孕早期的时候胚胎不稳定，不恰当的运动方式容易引起流产的情况，在孕晚期不恰当的运动容易引起早产的情况，在妊娠期间可以选择一些比较舒缓的体育运动，比如步行，孕期瑜伽等等。
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2021-12-30 11:11
韩和煦育婴师
怀孕女性不建议跑步，如果运动量太大容易引起宫缩导致流产或早产现象，孕期女性少做运动，平时多注意休息，可以适当散步方式活动身体，孕期避免做剧烈运动，避免劳累，平时多呼吸新鲜空气，适当活动一些身体为宜，如果身体情况良好，可以适当运动。
2022-01-06 09:35
任冉育婴师
一般来说，女性在怀孕之后不建议跑步。因为跑步是属于一种剧烈运动，很容易对胚胎产生不良影响。建议孕妇在孕期内不要有幅度过大的动作或者过于剧烈的运动，否则很容易引起流产。建议平时以散步为主，既可以起到锻炼身体的作用，也可以缓解孕期焦虑。
2021-12-30 11:09

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