怀孕了难受怎么办？

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康恬美育婴师

女性在怀孕以后，由于体内激素水平发生较大波动，身体各个系统也会出现明显变化，会引发一系列不适症状。血HCG及孕激素水平升高，会导致乏力、嗜睡、恶心、呕吐等症状，此时应该多休息，避免重体力活动。饮食上选择清淡且容易消化的食物，少食多餐，避免暴饮暴食，加重胃肠负担，必要时可使用促进消化的药物如乳酸菌素片。另外，也不能绝对卧床，适当的活动能够促进胃肠蠕动，缓解早孕反应。

谭融育婴师

怀孕难受需要缓解的方法有多种多样的，先要解除心理的顾虑，进行心理的安抚，这些早孕反应是正常的现象。了解了这一生理状态，可以避免烦躁、郁闷以及紧张的情绪。到了妊娠早期，出现恶心、呕吐的现象，而妊娠的中期和晚期也会因为子宫的增大造成不适的感觉，要让孕妇积极的去面对，了解生理的情况，这样有心理的准备，可以避免烦躁、郁闷以及焦躁不安，帮助调整好心态，也要保证充足的睡眠，以及营养的补充。在怀孕期间，做好常规的产检。

许漪育婴师

在孕早期的时候早孕反应基本上都会有，但是有的人就会很轻，但是有的孕妇反应比较严重，建议饮食上可以采用少量多餐的形式，清淡而富含营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、油炸食品。平时孕妇可以常去含氧量丰富的地方散散步，如自然公园等。在怀孕期间要避免劳累，避免重体力劳动，放松心情，缓解压力，室内空气保持清新，定期去产科做产检。