果果娘亲

2023-04-17 16:44 326 浏览 61 点赞

孕期很难控制自己情绪怎么办?

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康芷琪育婴师

建议孕妇可以来找事情做，分散自己的注意力，比如看看书、听听音乐、逛逛街或者画画等等。还可以到外面散散步，找朋友聊聊天，把自己心中的事情分享出来，让朋友来开导你。

罗清茹育婴师

建议多听一些能让人心情舒畅的音乐，或者是听一些轻音乐，这些都是可以调节心情的。在孕期可以适当的玩一些游戏或者是看一些喜剧片，都能缓解症状。

唐惠美育婴师

可以试着去进行一些活动等来转移注意力，比如：深呼吸、冥想练习、简单的适量运动，都有利于调节心情。

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