糖果

2022-06-27 13:06 1154 浏览 41 点赞

孕期控糖可以吃哪些食物？

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许漪育婴师

孕期控糖可以吃以下这些食物，比如绿豆，玉米，燕麦，白菜，韭菜，豆制品，西葫芦，冬瓜，南瓜，青椒，茄子，西红柿，青菜等。只要不吃含糖量比较高的食物就可以。

谭融育婴师

孕期控糖应该吃些清淡的食品，并且应该吃一些不会导致血糖水平迅速上升的食品，比如山药、芋头、黄瓜、燕麦、荞麦、高粱等，这些食品中还含有丰富的营养物质，能提高身体素质，对胎儿生长发育也有很多好处。而糖果、巧克力、蛋糕等含糖比较高的食品就应该少吃或者不吃。要注意的是，如果血糖水平不稳定，平时还应该密切配合医生复查。

康恬美育婴师

孕妇控制血糖吃粗粮，可以吃燕麦、荞麦、小米、玉米、高梁米，这些食物中膳食纤维丰富，升糖指数低，比起吃精米、精面容易控制住饮食。在妊娠期血糖升高是需要控制，血糖控制饮食是主要的，饮食控制是基础，其它治疗都是在饮食治疗的基础上发挥作用。用这些杂粮、粗粮代替精米、精面饱腹感强，患者容易控制住饮食。

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