孕期钙摄入不足会怎么样?优珍钙孕妇可以吃吗?

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李之三育婴师

可以吃优珍钙。怀孕期间孕妇要补充钙剂满足宝宝生长发育的需要，怀孕16周开始就要补充钙剂，另外平时饮食也要吃一些含钙高的食物，比如鱼、蛋及豆制品等。

李人菱育婴师

孕妇可以适当补钙，只要是正规厂家生产的都是可以食用的，最好选择国药准字的钙片。孕期因为胎儿的需求量增加，如果孕妇的饮食中没有足够的钙，那么可能会出现缺钙的症状。缺钙对孕妇的影响主要是抽筋、小腿抽搐，甚至因为骨质疏松引起骨软化症。另外，身体缺钙还容易诱发高血压，所以适当补钙可以很好的避免上述症状的发生。

李熊咆育婴师

孕妇可以吃钙片。胎儿骨骼生长、牙齿构建需要钙沉积，为维持正常生长发育所需，一般在孕期建议孕妇额外补充钙片。补充钙片的时机一般在孕中期之后，孕中期到孕晚期孕妇每天所需的钙总量为1-1.5g，而奶制品中钙相对含量比较高，并且吸收比较好。通常情况下，100mL牛奶中有110-120mg钙。而除外通过饮用牛奶摄入的钙，正常情况下钙片补充的钙量一般在600-800mg。