果果娘亲

2023-04-17 16:46 431 浏览 77 点赞

孕期铁应该怎么补?有哪些注意事项?

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薛知世育婴师

建议吃富铁食物的同时，最好同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。同时补充维生素c可以促进铁在肠道的吸收，还可以多吃些鸡蛋，肉，菠菜，猪肝，动物内脏等富含较多铁元素的食物。

郭凡蕾育婴师

准妈妈在补铁前最好是咨询医师，避免补铁过量，否则容易出现准妈妈血红蛋白过高，反而影响宝宝的血液供应，引起早产或者是低体重儿，同时还有可能分娩时出现大出血等情况，所以，孕妇应该在医师的指导下进行适当的补铁。物的肝脏，蛋黄含铁很丰富，大豆及豆制品，芝麻酱，黑木耳也是补铁的佳品，另外各类新鲜蔬菜不但含铁量不少，还有大量的维生素C，有利于铁质的吸收和利用。

石芸熙育婴师

建议准妈妈要同时补充铁剂和维生素C，还要注意多吃一些如：动物肝脏，红枣，桂圆，蛋黄等含铁量高的食物，日常还要多吃水果和蔬菜，有利于铁剂的吸收，同时要定期的复查。

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