当前位置： 首页 > 怀孕 > 孕妇饮食
福儿妈
2023-05-15 18:16 377 浏览 48 点赞

孕妇吃哪些东西可以补铁？

我要回复

全部回复 5
孙篷凉育婴师
孕妇想要补铁，可多食用含铁量丰富的食物，比如海带、紫菜、虾米等；或者可以多食用一些动物的内脏，比如猪肝、猪瘦肉、猪心等，另外也可以多食用新鲜的蔬果，比如猕猴桃、香蕉等。
最佳回答
2023-05-15 18:20
郑归来育婴师
动物肝脏是孕妇补铁的首选食物，动物肝脏中含有大量铁剂，可有效补充人体所需的铁，从而促进红细胞生成。
2023-05-15 18:18
孙凤春育婴师
平时经常吃一些牛肉或者动物的内脏，也可以吃一些猪瘦肉，这些食物里面的血红素铁含量都是比较高的，而且也方便人体吸收。
2023-05-15 18:23
孙本行育婴师
另外豆类以及豆类制品当中，铁元素的含量也比较丰富，孕妇可以适当的吃一些豆制品或者是豆类，比如绿豆、红豆、豆浆、豆腐等，不但能够起到补铁质的效果，同时还可以改善身体乏力和疲惫的状况。
2023-05-15 18:25
孙朱见育婴师
如猪瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，红肉含有大量丰富且易被人体吸收的铁，胆固醇偏高的孕妇不适合进食动物肝脏，可以选择食用适量红肉。
2023-05-15 18:28

相关问答

夏日倾城
孕妇胃酸吃什么可以缓解？
08-08 09:29
3 回复
1562 浏览
43 点赞
沿路听旁白
孕妇吃西瓜可以吗？
07-12 14:40
3 回复
1083 浏览
200 点赞
楷麻麻
怀孕什么不能吃哪些东西？
04-15 19:26
3 回复
1285 浏览
81 点赞
晋老师 取名
孕妇吃冰的东西对胎儿有什么影响？
04-26 02:00
3 回复
982 浏览
46 点赞
灿妈妈
孕妇偶尔吃一次麻辣烫可以吗？
07-10 15:39
3 回复
1026 浏览
32 点赞
森森麻麻
孕妇多久吃一个椰青可以去胎毒？
06-17 08:13
3 回复
1539 浏览
40 点赞
美好的未来
孕妇吃了一次皮蛋的危害是什么？
08-26 20:06
1 回复
769 浏览
43 点赞
如沐春光
生孩子要准备哪些东西？
06-08 13:23
1 回复
1339 浏览
21 点赞
我爱宝儿
怀孕不可以吃哪些东西？
08-13 07:28
1 回复
670 浏览
22 点赞
庸人安好
你好，请问我在6月15号同房，同房外射立马清洗后买了一盒两颗装的避孕药，我只吃了一颗，本来月经是19号来的，现在已经推迟了两天，我可以去医院抽血检查了吗
06-21 05:58
3 回复
5110 浏览
32 点赞
迷风
我现在备孕中，月经拖了半个月了，用验孕棒测没有显示，现在感冒了能吃些药吗？可以吃些什么药啊？
07-26 10:05
3 回复
2239 浏览
48 点赞
谁是谁的主角
初期孕妇可以吃雪耳吗，一般在怀孕早期的时候哪些东西是需要忌口的呀？
09-10 10:17
3 回复
1794 浏览
40 点赞
淼淼
孩子多大夜里不吃奶？两岁的孩子半夜可以不喝奶吗？
10-28 10:30
3 回复
1762 浏览
40 点赞
予，执子之手
孕妇可以吃吸的果冻吗？可以吃吗？
11-05 09:49
3 回复
1297 浏览
27 点赞
绕圈圈
小孩流感吃什么药好，哪些药可以治疗流感？
11-29 09:27
3 回复
1161 浏览
28 点赞
首页
我的
提问

我的提问

可输入 0 /50
选择分类：
上传图片：