小小幸福

2023-05-23 11:12 553 浏览 82 点赞

dha孕妇有必要吃吗？

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孙生处育婴师

DHA对孕妇和胎儿虽然有一定好处的（可以降低早产的风险，促进胎儿生长发育），但是DHA是不需要另外补充的。人体可以从平时的饮食中摄取DHA的，富含DHA的食物有蛋黄、深海鱼类、海藻类等。中国营养学会推荐DHA的摄入量为：孕妇及哺乳妈妈300毫克/天。所以孕妇在平时只要饮食均衡、合理膳食，基本上就能满足DHA的摄入。假如妊娠期孕吐严重、没有食欲的话，就需要经正规医院的检查后，在医生的指导下适当的补充一些DHA了。

李之三育婴师

孕妇有可以吃dha。怀孕期间补充dha，对于胎儿的大脑发育有很好的帮助，同时还可以促进宝宝视力发育，怀孕期间对营养的需求比较高，要注意饮食方面合理搭配，均衡营养，这样能够有助于宝宝的生长发育。期间孕妇还要注意保持心情放松，不要过于紧张或者压力太大，不良情绪会影响宝宝的发育。

李歊台育婴师

孕期适当补充DHA是有益的，有利于胎儿的健康发育，因此,可以在日常饮食中增加一些DHA含量较高的食物的摄入。例如，鱼或虾也可以多吃核桃和花生。如果,适当地吃一些DHA，可以通过母乳把它传给下一代。但必须控制测量，并在医生的建议下加以补充。

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