跳跳宝妈

2023-06-16 14:09 643 浏览 61 点赞

孕妇能吃紫米粥吗

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郑泰华育婴师

紫米孕妇可以吃的。紫米属于谷类粗粮，是一种营养价值较高的食物，含有蛋白质、氨基酸，叶酸、维生素、矿物质等多种营养成分。在妊娠期间食用，有利于补充孕妇身体营养，为机体各项器官运行提供足够能量，以及有利于补充胎儿生长发育的营养所需。比如紫米中含有钙质，孕期食用不仅可以预防孕妇缺钙所导致的骨质疏松，对促进胎儿的骨骼生长发育也同样有益处。

毛学名育婴师

孕妇可以喝的，不必过多担心，孕妇应多吃水果、蔬菜、虾、核桃及多喝鸡、鱼、排骨及猪脚汤等来增强营养，孕妇合理饮食，不要挑食，营养均衡为宜。

黄雅畅育婴师

可以适当食用。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等。

龚康顺育婴师

孕妇是可以喝紫米粥的，紫米粥中含有丰富的维生素以及微量元素，并有较高的营养，孕妇需要注意饮食结构。

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