轩麻麻

2023-07-25 10:02 274 浏览 42 点赞

孕晚期吃多了怎么办？

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白蕊育婴师

孕晚期因胎儿生长迅速，胃部压迫较大，食量增加是正常现象。观察自身情况，如果没有严重不适，可以适当调整饮食，控制饭量，多食用易消化、富含营养的食物，如水果、蔬菜和粗粮等，避免过多高热量或油腻食品。

郑瑛育婴师

增加运动。适度的孕期运动可以帮助消化和控制体重，例如散步、瑜伽或孕妇适宜的轻度运动。但在进行任何新的运动前，务必咨询医生，确保安全。

邓清涵育婴师

寻求医生建议。如果出现严重不适、胃肠不适、消化问题或体重过快增长等异常症状，应立即咨询产科医生。医生会根据具体情况进行评估和指导，保障母婴健康。记住，孕期饮食应均衡，避免暴饮暴食，确保营养充足，对胎儿的健康成长至关重要。

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