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2018-08-25 06:35 726 浏览 40 点赞

怀孕初期可以吃红枣吗？

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武盼波育婴师

怀孕初期可以吃红枣的。红枣具有很高的营养价值，具有补气养血的作用，可以将红枣煮成粥或放入米饭中，或者将红枣水煮沸饮用，可以补充孕期所需的营养，但是红枣不容易消化，不要吃太多，吃多了容易引起胃部不适，严重时会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

王琼育婴师

孕初期当然可以吃红枣，但也要适量，红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育；红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%；红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。

常乃心育婴师

女性怀孕初期可以吃红枣，因为红枣有补血养血的功效，还含有叶酸，怀孕初期吃一些红枣可以帮助胎儿神经发育。另外，红枣含有锌，对胎儿的智力发育也有帮助，吃一些红枣也可以预防缺铁性贫血。但是，要注意不要吃太多，如果吃得太多红枣，很可能会引起孕妇消化不良，严重者会出现腹泻。

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