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2021-03-03 16:39 1682 浏览 76 点赞

一岁宝宝吃什么最营养？

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谢馡育婴师

一岁宝宝正处于发育关键期。这个时候可以多吃一些维生素和营养成分高的食物，比如米粉、鸡蛋羹、豆腐等。平时注意宝宝的饮食，尽量平衡，给宝宝吃高蛋白高纤维素的食物；如果宝宝消化不良，可以用手轻轻按摩宝宝腹部，促进肠胃蠕动。

李吕而育婴师

宝宝一岁时需要保持食物的多样化才能满足身体对于营养素的需要。在断奶后，一定要给孩子提供适宜的饮食，既要满足适口性的需要，还要满足对于营养素的需要，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，微量元素缺一不可。

李莲南育婴师

一岁儿童在合理添加辅食后，需要均衡合理的饮食。主食米饭、面食要均衡口服，肉类要均衡吃鱼、鸡、牛、羊肉。所有饮食都要在之前口服的条件下均衡食用，不能一次全部食用。油菜、荠菜、菠菜、白菜或木耳等蔬菜应口服，牛奶、豆类也应食用。除了少吃西瓜、火龙果等凉性水果，少吃芒果、榴莲等热带水果外，其他水果饮食也要均衡合理。

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