梓曦妈妈

2023-06-26 13:04 306 浏览 39 点赞

一岁的宝宝吃什么好？

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卢婉育婴师

一岁的宝宝可以吃三餐饭，有的时候孩子消化功能好，都可以跟大人吃的食谱差不离，但是要比大人的食谱做的要软、好消化，可以给孩子吃点米粥，包括小米粥、大米粥、五谷杂粮粥，但是做得比较软、烂、好嚼的粥。可以吃点小馒头、小包子、小饺子，特别皮薄、易嚼碎。

谭哲妍育婴师

不存在一岁宝宝吃什么好的说法，一岁宝宝任何饮食种类都可以适当添加，但是可多吃些肉类、蔬菜类、水果类等食物，如鸡肉、西红柿、苹果、草莓等。保持食物多样化，有助于身体发育。

邵岚育婴师

一岁宝宝的饮食开始向成人逐渐过渡，但一岁宝宝的消化功能仍未健全，需要掌握循序渐进的原则。此时，可选择以粮食、蔬菜、肉类为主，并在一定基础上选择食用新鲜的水果。因此，一岁宝宝尽量维持荤素搭配的饮食结构，保证每日摄入足够的蛋白质、脂肪以及维生素、矿物质等。另外，不管给一岁宝宝吃什么食物，尽量将食物做得比较细软，方便咀嚼和消化吸收。

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