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薇薇一笑
2020-11-19 16:22 1948 浏览 93 点赞

备孕期间该怎么调理身体？

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潘明育婴师
在准备怀孕时，要注意饮食，搭配得当，不吃辛辣食物，不喝冷饮，适当多吃富含蛋白质的食物。保持好心情，不要着急，保持心态平稳，顺其自然。适当运动，加强体育锻炼，增强体质。
最佳回答
2021-01-15 17:13
贾念育婴师

男性需要补充锌元素，并且要戒烟戒酒。而女性要补充叶酸，叶酸可以直接到药店买，不过有很多的水果也是含有叶酸的可以多吃一点，补充叶酸是可以防止胎儿出现畸形。同时女性还需要补充维生素以及钙元素，因为女性怀孕后，身体的钙就需要供给宝宝，这时就会使身体缺钙，所以女性需要提前进行补充。

2020-11-19 16:52
许雪育婴师
备孕的时候，男女都要保持良好的生活习惯，适当运动，均衡饮食，避免熬夜，保持健康的心理状态，行孕前检查。同时男性还要戒烟、戒酒，女性还要提前的补充叶酸、多补充一些营养物质，如果体虚的话要进行补血补气。
2021-01-15 17:10

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