远远

2022-08-22 13:11 1075 浏览 60 点赞

润肺止咳的食物有哪些？

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宋茗育婴师

润肺止咳化痰的食物有许多，如百合，杏仁，黑木耳，南沙参，北沙参，银耳、枇杷果等，他们都营养丰富，富含多种维生素和矿物质，能起到润肺止咳，清热解毒的功效。咳嗽期间可以喝一些冰糖雪梨汁，也可以起到润肺止咳的作用，平时要注意保暖，不要吃生冷的食物。

谢馡育婴师

具有润肺止咳作用的食物，常见的有梨、枇杷、白萝卜、百合，可以做白萝卜雪梨汤，还可以用雪梨、枸杞子、百合、白萝卜做润肺汤，也可以用川贝和雪梨做川贝雪梨汤，都具有润肺止咳的作用。梨性凉味甘，能够润肺、清热化痰，川贝雪梨汤的做法就是把雪梨洗干净以后去皮，把梨核挖出来，然后把川贝放进去隔水蒸一个小时，加入冰糖就可以食用。

蔡晶燕育婴师

肺是人体不可缺少的呼吸器官，肺的健康与否关系着身体的健康。所以要多吃一些有养肺功效的水果、蔬菜及一些副食品。如白萝卜：性寒、具有清热解毒、化痰止咳的作用。雪梨：含有丰富的糖，维生素C、苹果酸等具有润肺止咳、清热化痰、生津止渴的功效。山药：具有补脾养胃、补肺益肾的功效。还有百合、蜂蜜、豆浆、柿子、枇杷、丝瓜、罗汉果等。

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