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万清奇育婴师
男人食补补肾期间可以多吃黑色的食物，比如、黑芝麻、黑豆、猪肝、海鲜、核桃仁等食物，具有补肾壮阳的效果，另外食补补肾需要一定的时间才会有效果，期间需要避免经常的熬夜，抽烟、工作压力大、避免劳累，平时多锻炼身体，增强体质，注意生活和饮食规律一些，对于补肾有一定的效果。
于佁然育婴师
如果是肾虚的话，可以吃些比如说紫菜，海菜等一系列的海制品，还可以吃些滋阴补肾的食物如：黑木耳，黑豆，黑芝麻，枸杞等，都有着不错的疗效。还可以吃些，羊肉，牛肉等。平时注意不要过度的工作按时休息，不要有精神负担。
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毛思懿育婴师
男性补肾时可多吃猪肾、山药、黑豆、核桃、黑芝麻等食物。此外，中草药，如杜仲。、酸枣仁、当归、人参等，可直接煮沸或浸泡在药酒中饮用。
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