宝妈快问
当前位置:
首页
>
备孕
>
备孕饮食
梓曦妈妈
2022-04-28 16:03
1099 浏览
50 点赞
怎么样可以提高卵子质量呀?
我要回复
最多可输入
0
/200
提交回复
全部回复
3
杜和悌育婴师
提高卵子质量可以从以下几个角度入手:1、增加营养物质的摄入,因为卵子的形成过程需要较多的营养物质,比如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸亚麻酸,还有矿物质,如钙、铁、锌、硒等。因此只有提供给卵子充足的上述物质,才可以使卵子的质量有所提高。2、女性要养成良好的生活习惯,比如按时作息、尽量不熬夜、饮食规律,不吃辛辣、刺激性食物或者脂肪含量过高的食物。同时要注意饮食的全面性,做到不挑食、荤素搭配等也有利于提高卵子质量。3、保持心情愉快,因为精神因素可以影响人体的内分泌功能,如果女性经常抑郁、焦虑、生气会导致内分泌功能异常,也可以影响卵子的形成,可能会导致卵子质量变差。所以女性应该保持好的心态、愉快的心情,这样可以提高卵子的质量。
杜和悌育婴师
提高卵子质量可以从以下方面入手:饮食:平时增加营养物质摄入。因为卵子形成过程需要较多营养物质,如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸、亚麻酸,还有矿物质如钙、铁、锌、硒等.平时注意饮食全面性,做到不挑食,荤素搭配。
姚温书育婴师
提高卵子质量的方法具体如下:1、长期规律的有氧锻炼,维持合理的体重,锻炼可以加快代谢废物排出,减少代谢废物对卵子的影响; 2、保持高蛋白、高纤维、低脂肪、低盐、低糖、适量饮食,避免给身体造成过多负担,进食能量越多,代谢废物在身体内残留越多,会对卵子质量造成影响; 3、避免不良嗜好,维持健康生活方式,避免熬夜、抽烟、饮酒、吸毒等,放松心情,多进行户外活动可以提高卵子质量; 4、适当服用抗氧化剂,如辅酶Q10、钙片等,可以起到改善卵子质量和线粒体功能的作用,但需要在医生指导下服用,切忌盲目滥用; 5、部分患者通过上述调节手段,仍无法改变卵子质量,可采用辅助生殖技术提高卵子质量。
相关问答
栉风沐雨
用什么办法可以断定孩子没有感染幽门杆菌?
05-31 05:25
3 回复
1557 浏览
191 点赞
月亮
男备孕吃什么提高精子质量?
05-08 18:36
3 回复
1337 浏览
92 点赞
春晖
胎盘低采用什么样的睡姿才可以使胎盘上升呢?
09-05 15:45
3 回复
1499 浏览
20 点赞
胖丫芭比
要怎么样才可以怀孕?
08-18 07:52
1 回复
1052 浏览
31 点赞
迷风
民间测试怀孕的方法?在民间有什么方法可以测孕呢?
07-25 14:15
3 回复
1397 浏览
39 点赞
佳颐
我五月份初和男朋友在一起过,后来五月份月经晚来了一天,借着六月七月月经来的都准时,并伴随着一直以来的痛经,可是我最近总觉得自己肚子胖了,不知道是否是怀孕了还是我纯胖了,现在距离这个越经期还有五天,我会
07-26 23:23
3 回复
4947 浏览
49 点赞
微笑
哺乳期可以喝绿茶吗?今天实在想喝的不得了喝了一瓶绿茶会影响奶水的质量吗?
09-09 15:06
3 回复
1715 浏览
30 点赞
微笑
宝宝什么时候流口水代表就要长牙齿了呢,我小孩现在四个月流口水特别严重是咋回事呢?
09-09 15:16
3 回复
1757 浏览
42 点赞
谁是谁的主角
孩子晚上睡觉肚子热浑身冒汗是怎么回事,经常这样的情况是不是缺钙的表现呢?
09-10 10:23
3 回复
1688 浏览
32 点赞
豫豫宝贝
自己一直受痛经的困扰,怎么样可以缓解痛经症状呢?
02-06 09:33
3 回复
1632 浏览
34 点赞
嘟嘟姥姥
孕后期营养不良怎么办?胃口不好整天喝白粥,孕晚期营养不良可以打营养针吗?
02-12 09:41
3 回复
2217 浏览
35 点赞
梅子远在
初期孕妇贫血怎么办?现在就是经常头晕,可以吃什么食物补充吗?
02-13 10:41
3 回复
1598 浏览
38 点赞
浩浩妈
上个月月九号下午来的大姨妈,早上有过同房。这个月正常应该是十号来大姨妈,我用美柚记的,之前都挺准的。从这个月十号以来有一点点来大姨妈的那种肚子疼的感觉,基本每天都会有一点点那种感觉,但就是不来,胸捏的
02-16 22:30
3 回复
3650 浏览
24 点赞
睿睿
孩子早晚咳嗽白天不咳是什么原因引起的?吃中药可以调理吗?多大的孩子可以喝中药?
03-03 14:12
3 回复
1661 浏览
39 点赞
婉晴嘛嘛
早孕纸什么时间用好呢?月经停止多少天可以检测出早孕呢?
03-31 09:36
3 回复
1530 浏览
41 点赞
首页
我的
提问
我的提问
可输入
0
/50
选择分类:
上传图片:
导航
备孕
孕前准备
孕前检查
备孕饮食
孕前保健
验孕避孕
不孕不育
生男生女
遗传优生
妈妈办证
怀孕
胎儿发育
孕期检查
孕期保健
孕妇疾病
胎教指南
孕妇饮食
孕期用品
流产胎停
婴儿
婴儿疾病
婴儿护理
婴儿喂养
婴儿发育
早产儿
免疫接种
婴儿用品
婴儿营养
婴儿教育
婴儿安全
幼儿
幼儿疾病
幼儿护理
幼儿饮食
幼儿发育
免疫接种
幼儿用品
幼儿营养
幼儿教育
幼儿安全
儿童
儿童疾病
儿童护理
儿童饮食
儿童发育
免疫接种
儿童用品
儿童营养
儿童教育
儿童安全
入园入托
分娩
产前准备
分娩方式
早产难产
月子护理
产后避孕
产后恢复
产后疾病
产后饮食
产后哺乳
个人中心
登录
注册
返回首页
积分商城