月亮

2018-05-08 18:36 1321 浏览 92 点赞

男备孕吃什么提高精子质量？

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郑前花育婴师

男性备孕可以多吃一些植物的种子来提高精子的质量，比如一些枸杞还有何首乌以及腰果，也可以吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆制品、牛奶、鸡蛋、梨子、山药、核桃、红薯、核桃以及鹅蛋等，以提高精子质量。

罗春英育婴师

一般标准，正常生育男性精液中正常形态精子比例应大于30%；严格标准，正常生育男性精液中正常形态精子比例应大于10%。在评估精子正常形态时，应采用严格标准。只有头、颈、中段和尾部都正常的精子才正常。服用<<盽精祖合>>，可以提高精子质量。

廉彩霞育婴师

优质的精子需要补充多种营养元素，而挑食的男性往往更容易产出劣质的精子。因此想要精子活力四射，就要在饮食上多多讲究，多吃瘦肉类，海鲜类，蛋类，水果，蔬菜，全方位加强维生素，锌，蛋白质等。祝你健康，另外，也可以去正规医院看看，在医生的指导下备孕。

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