女人吃黑豆的好处？

女性吃黑豆的好处：1、能够健脾益肾，因为从中医食疗的角度上来讲黑豆性味甘、平，入脾经、肾经，对于女性常见的脾虚所导致的食欲不振、消化不良、恶心呕吐，肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、四肢无力、须发早白，如果适当的吃黑豆，通过滋补脾经和肾经而有很好的健脾益肾、增强身体素质的好处。2、能够活血利水、祛风解毒，对于四肢肿胀、眼睑浮肿、尿少短赤、浮肿、食物中毒、痈肿、口腔溃疡的人，如果适当吃黑豆有很好的活血利水、祛风解毒的好处。

女性吃黑豆具有以下功效：第一种，黑豆是一种高蛋白、低热量的食物，对于想要减肥的女性来说，可以选择性的吃一些。第二种，黑豆中不含有胆固醇，其中还具有一些可以降低胆固醇的物质，能够有效预防动脉粥样硬化。第三种，黑豆中含有大量的锌，铜，镁等微量元素，可以延缓人体衰老，可以降低血液的粘稠度，能够有效预防高血脂、高血压。

吃黑豆养颜美容黑豆中富含抗氧化剂，可以养颜美容，抗衰老。许多学者研究指出，黑豆富含抗氧化物质，包括异黄酮类、皂素、花青素、维生素E等，这些都可以清除体内自由基因，可以养颜美容，延缓衰老。正如古人李守愚每天早晨水吞黑豆，到老不衰。吃黑豆补充女性雌激素经常吃黑豆可以补充女性体内雌激素，补充雌激素对女性是有益的。尤其是更年期的女性，可以每天吃些黑豆来补充雌激素。黑豆可以补肝明目黑豆富含植物性蛋白质、维生素A、B、C，味甘、性平、滋补肾脏、补肝明目、活血利水、祛风解毒、补肝肾、壮筋骨。从中医的观点看，黑豆对神经痛、肾虚、水肿、过敏体质和体力不足，都有不错的养生保健效果。