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添添妈
2023-08-07 11:14 396 浏览 54 点赞

男人吃什么可以生精壮阳？

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朱姞育婴师
男人吃什么可以生精壮阳？维持生精壮阳的饮食中，可以增加摄入富含锌、硒和维生素E的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜和橄榄油。这些营养素对精子质量和性功能有积极影响，有助于维持男性生殖系统的健康。
最佳回答
2023-08-07 11:27
王四才育婴师
含有丰富氨基酸的食物也对壮阳有帮助，比如鸡肉、牛肉和鱼类。此外，某些草药如人参、枸杞和淫羊藿被认为具有壮阳作用，但使用时需慎重，最好在专业医生的指导下使用。
2023-08-07 11:35
贾虹育婴师
保持适当的体重和规律的锻炼对于维护男性性功能至关重要。选择高纤维、低饱和脂肪的饮食，同时避免过度饮酒和吸烟，有助于预防性功能障碍。维持健康的生活方式和心理健康同样重要，可以通过减轻压力和寻找适当的放松方式来支持壮阳。
2023-08-07 11:38

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