壹壹妈

2023-09-19 10:53 619 浏览 52 点赞

补脑，该吃点什么好？

我要回复

全部回复 3

徐柳育婴师

补脑，该吃点什么好？为了提高脑力，食用一些具有益智潜力的食物是重要的。首先，鱼类富含的Omega-3脂肪酸对大脑健康非常有益。其次，坚果和种子，如核桃、杏仁、亚麻籽和南瓜籽，富含有助于认知功能的营养物质。此外，绿茶中的茶叶多酚被认为对大脑功能有积极影响，可以作为补脑的饮品之一。最后，深色蔬菜、水果和全麦食品可以提供丰富的抗氧化剂和维生素，有助于维护脑部健康。

史火育婴师

补脑，该吃点什么好？要补充脑力，可以选择以下食物：首先，富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、亚麻籽、核桃和鳕鱼，有助于改善记忆和认知功能。其次，深色蔬菜和水果，如蓝莓、菠菜和西兰花，富含抗氧化剂，有助于减少脑部氧化应激。此外，全谷物、坚果和豆类也提供了丰富的维生素、矿物质和蛋白质，对大脑健康有益。

孙叔在育婴师

补脑，该吃点什么好？为了提高脑力，可以选择一些食物，如富含叶酸的食物，包括绿叶蔬菜、豆类和坚果。叶酸有助于大脑功能和记忆。此外，鱼类、特别是富含DHA的深海鱼，如鲑鱼和鳕鱼，有助于改善认知功能。同时，补充足够的维生素B，如维生素B6和维生素B12，也对脑部健康很有帮助。

相关问答

冰瞳寒鸢

我家宝宝一到夜里睡觉就哭，都说吓着了给叫了也不好！也说缺钙了，检查也不是，也不知道为什么，一到夜里他就哭，每天我都睡不好觉！

10-25 09:15

3 回复

2236 浏览

寒汐是我

已经快11周了，每天都不想吃东西，偶尔孕吐。请问喝什么品牌奶粉好？

11-12 09:48

3 回复

1229 浏览

花儿开了

孩子喉咙红咳嗽没有发烧和呕吐，请问这种情况吃点什么药好呀？

11-26 09:17

3 回复

1837 浏览

旭日每月

孕妇吃什么牌子补血的药？检查出贫血了，多吃什么合适一些呢？

12-11 09:28

3 回复

1473 浏览

都行摄影

女性有内分泌失调，那应该吃什么菜比较好？

01-15 09:47

3 回复

1347 浏览

乖乖当当

1月7日来的月经，2月7日按道理应该来的，可现在都13日了还不见来月经，也买了试纸测了显示单杆怎么回事？

02-13 10:38

3 回复

1412 浏览

永远有多远

怀孕是不是真的酸儿辣女？应该吃点什么好

03-12 09:56

3 回复

1007 浏览

幸福的起点

小孩便秘补钙有关系吗？孩子最近便秘厉害，吃什么食物呢？

04-27 09:35

3 回复

1262 浏览

静默向韶华

儿童补钙颗粒有哪些，请问孩子吃什么可以补钙？

04-29 09:47

3 回复

1507 浏览

温柔养猫人

脾胃差的孩子怎么食补，请问吃什么可以食补？

04-29 09:48

3 回复

1544 浏览

迷风

小孩发烧能吃鸡吗？孩子发烧哪些食物是不可以吃的呢？发烧吃什么药可以快速退烧呀？

05-21 10:00

3 回复

1752 浏览

物是人非

2岁宝宝断奶的最佳方法是什么，孩子断奶后应该吃些什么呢？

05-27 09:55

3 回复

1167 浏览

小小小小罗

气血不足的人可以吃什么调理的又快又好？

08-11 14:32

2 回复

647 浏览

穆果果

补脑增强记忆力吃什么食物最好？

08-21 13:11

3 回复

584 浏览

壹壹妈

补脑，该吃点什么好？

09-19 10:53

3 回复

620 浏览

提问

我的提问

可输入 0 /50