气血不足的人可以吃什么调理的又快又好？

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江线育婴师

气血虚，最明显的症状是头晕、乏力或者眼花视物不清，白天困倦、夜晚失眠。需要吃一些补气血的药物或者保健品，比如广誉远定坤丹就可以用来治疗气血不足，气滞血瘀等病症。还有就是阿胶，阿胶也是具有补气血的作用，同时服用一些补气的中药，比如党参、黄芪，尤其是可以服用一些太子参，这样可以补气，而且不会上火，适合于体质比较虚的患者。当然，在饮食上也需要增加营养，比如多吃大枣，可以用薏米、大枣红豆熬粥，这样可以有补气健脾养血的作用，有利于很快的补气血。

武凡育婴师

气血不足可以吃龙眼、枸杞、红枣，这类药食同源的东西补得比较快。龙眼可以补益心脾，养血安神(通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪)。龙眼属于甘温的食物，对于气血不足所引起的倦怠乏力，失眠多梦，少气自汗、面色淡白或萎黄，久病体虚者比较适宜。枸杞不仅可以补肝肾，还可以益气血，尤其是女性产后气血亏虚，乳汁分泌缺乏，面色萎黄，虚劳虚损等。红枣可以补中益气(通过补脾的方法治疗气虚)，养血安神。对于气血亏虚的食少纳呆(没有食欲，食量减少)，大便不调，少气乏力，面色萎黄，失眠心悸具有改善作用。